Szkolenie „Rezyliencja – jak radzić sobie z życiowymi przeciwnościami?” - Aspera - Szkolenia Prelekcje Konsulting

  • Home
  • Szkolenie „Rezyliencja – jak radzić sobie z życiowymi przeciwnościami?”
Rezyliencja to sprężystość psychiczna, zdolność która bardzo pomaga nam w radzeniu sobie z życiowymi przeciwnościami. Niezależnie od tego na jakim etapie życia jesteś – możesz się jej nauczyć.

Temat rezyliencji jest bardzo ciekawy i niezwykle przydatny. Umiejętność ta bardzo pomaga a może się nauczyć jej każdy – niezależnie od jakiego pułapu w życiu startuje. Rezyliencja może uczynić cię szczęśliwym i spełnionym. Jej rola w tworzeniu życia takiego jakbyś chciał mieć jest bardzo duża.
Dzięki szkoleniu nauczysz się czym ona jest, co charakteryzuje rezyliencję i osoby rezylientne oraz jak ją rozwijać. 

O szkoleniu

Długość szkolenia

2,5 godziny, 20 minutowa przerwa w połowie.

Koszt

150zł/osoba

Grupa docelowa

Szkolenie przeznaczone jest dla każdego, kto chciałby lepiej sobie radzić z tym co go spotkało i z tym co może go spotkać. Rezyliencja jest umiejętnością uniwersalną, przekładającą się na całe Twoje życie – przeszłe, teraźniejsze i przyszłe.

Cele szkolenia

  1. Szczegółowe przedstawienie tematu rezyliencji.
  2. Zachęcenie do samodzielnego rozwijania rezyliencji, m.in. poprzez: wzięcie odpowiedzialności za swoje życie, wyznaczania i osiągania zamierzonych celów, rozwijaniu optymizmu i nadziei, samoświadomości, zarządzania emocjami, konstruktywnego spojrzenia na stres, lepszego poznania siebie, rozwijania poczucia własnej wartości i skuteczności. rozwijania pozytywnych emocji i wdzięczności oraz elastycznego podejścia.
  3. Polepszenie jakości życia osób uczestniczących poprzez rolę jaką odgrywa w tym rezyliencja.
  4. Przedstawienie historii osób rezylientnych jako inspiracji.
  5. Przedstawienie składników rezyliencji.
  6. Przedstawienie umiejętności i cech, które należy rozwijać aby być rezylientnym.
  7. Przedstawienie konstruktywnego spojrzenia na traumy i ciężkie przeżycia.
  8. Zachęcenie do unikania generalizowania i pesymistycznego patrzenia na siebie, innych i na świat.

Program szkolenia

  1. Wprowadzenie do tematu rezyliencji
  2. Co charakteryzuje rezyliencję i osoby rezylientne?
  3. Model ABCDE rezyliencji.
  4. Jak stać się osobą rezylientną?
  5. Historie osób rezylientnych.
  6. Składniki rezyliencji.
  7. Jak rozwinąć rezyliencję?

Osoba prowadząca szkolenie

Janusz Koch
Mam wieloletnie doświadczenie w praktykowaniu umiejętności rezyliencji. Dodatkowo, moja praktyczna wiedza podbudowana jest bogatą teorią, którą zaczerpnąłem z wielu ksiązek i artykułów tematycznych. Rezyliencja to moja pasja.
Mój artykuł: >„Czym jest rezyliencja?”<.

W razie chęci zapisu proszę o >kontakt<.