O szkoleniu
Długość szkolenia
2,5 godziny, 20 minutowa przerwa w połowie.
Koszt
150zł/osoba
Grupa docelowa
Szkolenie przeznaczone jest dla każdego, kto chciałby lepiej sobie radzić z tym co go spotkało i z tym co może go spotkać. Rezyliencja jest umiejętnością uniwersalną, przekładającą się na całe Twoje życie – przeszłe, teraźniejsze i przyszłe.
Cele szkolenia
- Szczegółowe przedstawienie tematu rezyliencji.
- Zachęcenie do samodzielnego rozwijania rezyliencji, m.in. poprzez: wzięcie odpowiedzialności za swoje życie, wyznaczania i osiągania zamierzonych celów, rozwijaniu optymizmu i nadziei, samoświadomości, zarządzania emocjami, konstruktywnego spojrzenia na stres, lepszego poznania siebie, rozwijania poczucia własnej wartości i skuteczności. rozwijania pozytywnych emocji i wdzięczności oraz elastycznego podejścia.
- Polepszenie jakości życia osób uczestniczących poprzez rolę jaką odgrywa w tym rezyliencja.
- Przedstawienie historii osób rezylientnych jako inspiracji.
- Przedstawienie składników rezyliencji.
- Przedstawienie umiejętności i cech, które należy rozwijać aby być rezylientnym.
- Przedstawienie konstruktywnego spojrzenia na traumy i ciężkie przeżycia.
- Zachęcenie do unikania generalizowania i pesymistycznego patrzenia na siebie, innych i na świat.
Program szkolenia
- Wprowadzenie do tematu rezyliencji
- Co charakteryzuje rezyliencję i osoby rezylientne?
- Model ABCDE rezyliencji.
- Jak stać się osobą rezylientną?
- Historie osób rezylientnych.
- Składniki rezyliencji.
- Jak rozwinąć rezyliencję?
Osoba prowadząca szkolenie
Janusz Koch
Mam wieloletnie doświadczenie w praktykowaniu umiejętności rezyliencji. Dodatkowo, moja praktyczna wiedza podbudowana jest bogatą teorią, którą zaczerpnąłem z wielu ksiązek i artykułów tematycznych. Rezyliencja to moja pasja.
Mój artykuł: >„Czym jest rezyliencja?”<.
W razie chęci zapisu proszę o >kontakt<.
