• Home
  • Fobia społeczna
januszkoch 25 sierpnia 2020 0 Comments

„Uwielbiam strach. Dlaczego? Ponieważ za każdym lękiem kryje się osoba, którą chcesz być.” Są to słowa Gregg’a Plitt’a, trenera fitness oraz modela. Jak zamienić strach w sprzymierzeńca? Tym zajmę się w niniejszym artykule.Nie lubimy strachu. Jest nieprzyjemny,

januszkoch 9 stycznia 2020 0 Comments

Jako ludzi, definiują nas przekonania, wartości i tożsamość. W zaburzeniu jakim jest fobia społeczna, bardzo często ograniczają nas one sprawiając, że czujemy się nieszczęśliwi. W niniejszym artykule rozłożę fałszywe i pogrążające Cię przekonania i wartości na czynniki

„Small talk” to inaczej pogawędka, lekko deprecjonując jej znaczenie – „rozmowa o niczym”. Służy do „przełamania pierwszych lodów” i jest doskonałym wstępem do dłuższej, głębszej i satysfakcjonującej rozmowy z drugim człowiekiem.Dlaczego rozmawiamy?Rozmawiamy aby czegoś się dowiedzieć i

januszkoch 18 listopada 2019 2 komentarze

Jednym z bardzo skutecznych i sprawdzonych sposobów na pokonanie fobii społecznej jest wystawianie się na sytuacje wywołujące lęk i uczestniczenie w nich pomimo strachu i stresu. Dzięki temu, po jakimś czasie, oswajamy się z nimi, nabierając pewności

januszkoch 27 września 2019 3 komentarze

Masz już dosyć fobii społecznej. Chcesz spotykać się z ludźmi, poznawać ich i czerpać z tego satysfakcję. To całkowicie zrozumiałe. Jednak w początkowych etapach walki o siebie przełamać się jest bardzo trudno, bariera strachu rośnie do gigantycznych

januszkoch 6 września 2019 0 Comments

W jednym z poprzednich artykułów poruszyłem temat szukania pracy, radzenia sobie z całym procesem rekrutacji (tworzenie CV oraz listu motywacyjnego, rozmowy kwalifikacyjne, telefon do pracodawcy), radzenie sobie ze stresem, dlaczego warto pracować, gdzie szukać pracy oraz rodzaje

januszkoch 21 sierpnia 2019 0 Comments

Artykuł został napisany dla bloga psychologicznego https://poznaj-siebie.pl/. Dla zainteresowanych, blog umożliwia wstawienia własnych artykułów wraz z pomocą w ich edycji. Artykuł: https://poznaj-siebie.pl/oksytocyna-a-fobia-spoleczna/

januszkoch 7 sierpnia 2019 0 Comments

W artykule tym po kolei zajmę się tym co trzeba w sobie zmienić, aby pokonać fobię społeczną. Nastawienie "Gdyby ludzie od jaskiniowej epoki robili tylko to, co wyglądało na możliwe, do dzisiaj siedzieliby w jaskiniach." - Stanisław

januszkoch 2 stycznia 2019 0 Comments

W tym artykule skupię się na pracy, której podejmują się fobicy. Przeczytasz co należy robić, aby wytrzymać dłużej w pracy, jaka praca może Ci pomóc, jak przydają się do leczenia fobii poszczególne jej rodzaje oraz dlaczego warto

januszkoch 14 grudnia 2018 0 Comments

Oto trzeci z kolei artykuł na temat pozbywania się fobii społecznej z Twojego życia. Zajmę się w nim miejscami, gdzie możesz z kimś porozmawiać i kogoś poznać. Najlepiej korzystać ze wszystkich wymienionych przeze mnie możliwości. Im więcej

  • 1
  • 2