Artykuły - Aspera - Szkolenia Prelekcje Coaching

januszkoch 5 kwietnia 2021 0 Comments

Coaching jest niezwykłą i bardzo skuteczną metodą rozwoju. W tym artykule opiszę jak może go stosować na co dzień i pomagać innym każdy z nas.Codzienność Ludzie teraz są wszędzie. Gdziekolwiek nie pójdziemy. Nawet w okresie pandemii, natykamy się

januszkoch 26 grudnia 2020 0 Comments

Rzadko piszę artykuły na tematy związane z internetem. To co się jednak dzieje w ostatnich latach na Facebooku, forach, w przeróżnych portalach i serwisach z pewnością warte jest skomentowania i wyciągnięcia odpowiednich, konstruktywnych wniosków.Poniższe rady i wnioski

januszkoch 26 października 2020 0 Comments

Według Wikipedii stygmatyzacja to proces nadawania określeń dotyczących zachowania jednostkom, grupom społecznym lub kategoriom społecznym, w wyniku czego przyjmują one nadane im cechy i zaczynają działać zgodnie z przypisanymi im etykietami.Kojarzy się to ze zjawiskiem samospełniającej się

januszkoch 6 września 2020 0 Comments

„Intuicyjny umysł jest świętym darem, a racjonalny umysł – jego wiernym sługą. Stworzyliśmy społeczeństwo, które czci sługę, a zapomniało o darze.”- Albert EinsteinUważam, że intuicja to most łączący nas z Bogiem, lub jak ktoś woli – Największą

januszkoch 25 sierpnia 2020 0 Comments

„Uwielbiam strach. Dlaczego? Ponieważ za każdym lękiem kryje się osoba, którą chcesz być.” Są to słowa Gregg’a Plitt’a, trenera fitness oraz modela. Jak zamienić strach w sprzymierzeńca? Tym zajmę się w niniejszym artykule.Nie lubimy strachu. Jest nieprzyjemny,

Chciałbym dotrzeć do Was, do Waszych serc i umysłów. Chcę utorować drogę swoim pomysłom i przemyśleniom na temat od dłuższego czasu pasjonującego mnie zagadnienia myśli, działań i ich konsekwencji. Temat jest bardzo ciekawy, ponieważ znajomość tego mechanizmu może

januszkoch 9 stycznia 2020 0 Comments

Jako ludzi, definiują nas przekonania, wartości i tożsamość. W zaburzeniu jakim jest fobia społeczna, bardzo często ograniczają nas one sprawiając, że czujemy się nieszczęśliwi. W niniejszym artykule rozłożę fałszywe i pogrążające Cię przekonania i wartości na czynniki

januszkoch 7 stycznia 2020 0 Comments

Jesteś wyjątkowy i wartościowy. Wiesz, że masz w sobie zasoby z których możesz w każdej chwili skorzystać. Chcesz to zrobić tak aby niczego nie stracić i nie zmarnować. Chcesz efektywnie korzystać z dostępnego Ci czasu i możliwości.

„Small talk” to inaczej pogawędka, lekko deprecjonując jej znaczenie – „rozmowa o niczym”. Służy do „przełamania pierwszych lodów” i jest doskonałym wstępem do dłuższej, głębszej i satysfakcjonującej rozmowy z drugim człowiekiem.Dlaczego rozmawiamy?Rozmawiamy aby czegoś się dowiedzieć i

januszkoch 18 listopada 2019 2 komentarze

Jednym z bardzo skutecznych i sprawdzonych sposobów na pokonanie fobii społecznej jest wystawianie się na sytuacje wywołujące lęk i uczestniczenie w nich pomimo strachu i stresu. Dzięki temu, po jakimś czasie, oswajamy się z nimi, nabierając pewności